Jak często można/powinno się jeść tłuste ryby w tyg i w jakich ilościach? Czy można jeść np. 4 dni pod rząd po 100 g tłustej ryby jak makrela, łosoś, tuńczyk?
Witam chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 13 lat można zażywać suplementy diety (białko) jeśli tak to w jakich ilościach i jakie najlepiej wybrać? pozdrawiam:-)
Cześć! Mam kreatyne i carbo i chcialbym zeby mi ktos napisal jak najlepiej to stosowac: w jakich dawkach, ile razy dziennie, w dni z treningiem i w dni bez treningu? Zgóry dzięki!
Witam...chciałbym się zapytać jaka dietka(idąc bardziej w węglowodany) dobra by była dla piłkarza...co jeść?? w jakich odstępach??Zastanawiam się także nad jakimiś aminokwasami??czy aminokwasy pomogą mi w poprawieniu kondycji??
Jakich stackow kreatynowych nie powinno sie łączyc i dlaczego?? czy moze nie ma takich ograniczen i mozna łączyc kazdy z kazdym??Z góry dziękuje za odpowiedz.
Obecnie w domu mam kreatynę VITALMAX Monohydrate Creatin 300g , którą nabyłem nagle i po promocyjnej cenie :D Nie wiem jak ją stosować ile razy na dzień i w jakich dawkach ? Wiek 15 lat wzrost 184cm
Witam! W jakich proporcjach najlepiej jest jeść posilek potreningowy, bądź gainer? 15b/85b, 20b/80w, 30b/70w a moze 50/50? Rozwazmy przypadek jesli cwiczacemu zalezy na MASIE. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi... Sogi!
trenuje kick boxing jakie witaminy powinienen zazywac? czy wogóle powinien jakies brac? jak tak to w jakiej ilosci i w jakich porach? lepiej przed czy po treningu ? jaki da to efekt? ile bede oczekiwal aby zauwazyc efekt?
j.w Ćwiczę 4 razy w tyg. i chciałbym się dowiedzieć w jakich odstępach czasu brać suplement,jakie porcje będą najlepsze i co jeszcze możecie ciekawego na temat Gain Bolica powiedzieć. Pozdrawiam
Za niecały miesiąc kończe cykl na propie solo 14 tyg...i takie pytanko: Kiedy zapodać hcg, w jakich dawkach, kiedy clom. clomu mam 20 tab 50mg, myslicie, że to wystarczy?
odeslali mnie do tego dzialupomozcie mi z dieta bo nie wiem jak ulozyc. Wiem co jesc ale nie wiem w jakich ilosciach, jesli ktos zna sie na tym to prosze o pomoc, 170cm 53kg. Z gory dzieki
Siemka Mam dylemat niemam dostepu do silowni i puki co do jakich kolwiek ciezarow I mam pytanie czy zestaw cwiczec Domatora da jakies efekty ? I czy mam cos brac czy narazie tylko dietka ?? Pomozcie
Witam mam pytanie odnosnie hcg,otuz lecimy z kuzynem cyklon skladajacy sie z samego testa kuzyn enan a ja prop kuzyn dawki Tygodniowe 750mg a ja 500mg w trakcie cykly co jaki czas stosowac HCG i w jakich dawkach z gory dziekuje.
witam - mam małe pytanko - o jakich porach dnia powinno sie brać stanabol - i czy na pusty żołądek - czy wogóle to nie ma znaczenia ?? dziękuje z góry za odpowiedzi !!
Witam nie bardzo wiem co zjesc i w jakich porcjach żeby miec MAx energii na cały Dzień (Start Do SZKOŁY Aspirantów Pożarnictwa. Bieg 1000m 50 m i podciąganie na drązku).Prosiłbym o pomoc. Waga 74 kg
Opinie o metylotestodteronie efekty Skutki uboczne Jakie dawki Gdzie dostać najpewniej Euro steryd godna polecenia Profilaktyka na cyklu i po Co na odblok Oslonki ile w jakich dawkach Co padać przy tym środku Teść wysoko skacze? Jak długo i jakie przerwy
Własnie kupiłem Creatine 1000 Olipmu(200tab) do tego Bcaa750olimpa(Mamdo waspytanie jak brac te suplementy,kiedy i w jakich dawkach (dni treningu i dni beztreningowe).Za pomoc będę wdzięczny
Kiedy i w jakich ilościach stosować gainera?? Temat pewnie się już wielokrotnie przewijał, ale szukam, szukam i przeglądam i nie umie znaleźć. Jeśli było to wrzućcie link. Z góry dzięki
